发布时间：2023-02-03
春节期间，宝宝进食没有节制，
一会儿吃点水果，一会儿吃点瓜子饼干，一会儿再喝两口饮料……
然后就很不幸的中招了：
肚子胀胀的、肚子鼓鼓的、
看到饭就不想吃、一天不吃也不饿、
这是孩子积食了。
宝宝积食症状
舌苔白
正常情况下宝宝的舌质是淡红色，舌苔像薄薄的一层霜，轻度积食时宝宝舌头中间部位（即脾胃区)舌苔比正常情况下略厚，重度积食时舌苔厚，并有变黄的趋势。
口臭、肚子胀、放臭屁、食欲不佳。
其他症状：
恶心、脸色发黄、精神萎靡、睡眠不安、手脚发热等。
宝宝积食了怎么办？
饮食疗法
饮食疗法包括减少进食量和调整食物种类。如果宝宝是因为进食过多导致的积食，那可以采用减少宝宝进食量或少食多餐的方式。此外，宝宝大一点之后，最好不要在睡前2小时进食，这样不仅能缓解积食，也能让宝宝的胃肠在夜间得到休息，获得一个较为舒适的睡眠状态。
如果是纯奶粉喂养的宝宝，可以在选奶粉时关注易消化吸收的成分，如OPO、益生菌和益生元等；如果是添加了辅食的宝宝，也可以关注白萝卜、山楂等食物，少吃或不吃难以消化的食物。
运动疗法
当发现宝宝积食，除了饮食上要特别注意之外，一定要给宝宝做些运动，帮助其消化。
按摩疗法
按摩宝宝的背部：让宝宝以一个舒适的姿势趴着，妈妈用手指顺着宝宝的脊柱两侧轻轻按摩，一下一下地捏，按照从上到下再到上的顺序循环，每天重复三次到五次。
按摩宝宝的腹部：宝宝积食的时候，妈妈可以用手掌根部在宝宝的肚脐周围顺时针慢慢按摩，也能缓解宝宝积食的症状。
如果宝宝积食情况比较严重，通过以上方法其症状仍未缓解，反而开始发低烧，就要考虑借用药物消食了，但务必在医生的指导下使用。
宝宝积食难受，大人也担心，
所以宝妈们要时刻关注宝宝的身体状况。
新的一年，希望每个宝宝在“好吃好喝”的同时
都能把握膳食均衡，别吃太多、吃太杂。
