很多宝宝都是肉食动物，爱肉大过爱蔬菜，而肉确实对于宝宝的健康成长有着关键的作用。热量、蛋白质、各种微量元素、维生素都是宝宝每天必须摄入的营养成分。对于宝宝开荤这件事，什么时候可以吃肉呢？

宝宝6个月之后可以添加辅食，初期可以从富含铁的米粉开始，然后是红肉泥、蛋黄、肝泥、白肉泥等。所以，一般来说，从第7个月开始，宝宝就可以添加肉类辅食了。那么哪些肉食对宝宝更适合？哪些肉食却是吃不得？

一、哪些肉食适合宝宝？

1、第一梯队（7个月）：红肉+动物肝脏

红肉就是我们常说的猪肉、牛肉、羊肉，而动物肝脏就是猪肝、鸡肝这些。

2、第二梯队（8个月）：禽肉+鱼肉

有一句俗语：四条腿的比不上两条腿的，两条腿的比不上没有腿的。说的就是畜肉比不上禽肉，禽肉比不上鱼肉。禽肉指的是鸡肉、鸭肉等，鱼肉可以是三文鱼、鳕鱼等这类高营养的白肉。

3、第三梯队（9个月）：虾肉

这里虾肉说的是软壳虾肉，虾肉虽好，但也致敏。所以在给宝宝添加的时候，一定要先少量尝试，观察没有过敏反应之后，逐渐增加。

4、第四梯队（10个月）：其他深海鱼肉

虽然深海鱼的DHA和EPA含量比浅海鱼、淡水鱼都高许多。但是并不是每种深海鱼都适合宝宝食用。如果宝宝之前对三文鱼、鳕鱼等深海鱼不过敏，这个时候可以添加其他的深海鱼类尝试。不过也要注意宝宝的吃后反应，一旦发生过敏，立即停止。

二、宝宝每天应该吃多少的肉食？

1、宝宝7~9个月

需求量：肉禽鱼逐渐达到每天50G

处理成：泥状，比如猪肝泥、牛肉泥等。

2、宝宝10~12个月

需求量：肉禽鱼保持每天50G

处理成：碎丁状，比如鱼粒、猪肉粒等。

3、宝宝1~2岁

需求量：肉禽鱼保持在每天50~75G

处理成：块状，比如碎鸡块、碎肝块、虾茸等。

4、宝宝2~3岁

需求量：肉禽鱼保持在每天75~100G

处理成：片状丸状，比如小鱼片、牛肉块等。

PS：肉类辅食不要油炸红烧等重口味方式，应该用蒸煮炖的方式。另外，很多妈妈认为鱼肉健脑，于是只吃鱼肉。而其实，对于宝宝来说，含量丰富铁和锌的畜肉对于宝宝成长非常有必要，而且营养比例更接近人体，更容易消化吸收。所以，各类肉都要吃，在宝宝适应之后，最好混合进蔬菜，一起做成辅食，这样宝宝才会不挑食，营养才会均衡全面。

三、宝宝适合食用哪些部位的肉？

猪、牛肉的里脊部分更适合宝宝。鸡、鸭肉则是胸部肉更适合，腿部肉有太多筋膜不易消化。鱼的鱼肚肉肉质鲜嫩刺少，适合宝宝食用。

四、哪些肉食宝宝绝对不能吃？

香喷喷的肉类加工品，确实很让人有食欲，但是人生路漫漫，你的小宝贝总有一天可以尝到人间美味，没有必要这么早就给孩子吃“垃圾肉类”，小朋友还没有判断食物好坏的能力，只会觉得好吃或是不好吃，小心抱着给孩子尝一尝的念头吃过之后，下次可没那么容易说服他们啦！

1、肉制品罐头

2、腌熏肉类

3、人工肉丸

4、油炸烤肉

对于肉食宝宝，爱吃肉不是坏事，只是妈妈们要把握好量，注意体重变化，随时调整肉食添加量才是最适合宝宝的肉类辅食。

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