我们都知道小孩喝奶好，有利于补充营养，而且牛奶中富含蛋白质及钙，有助于孩子健康发育。家长们只要逛超市看见奶、乳二字都想着买回家给孩子喝，生怕孩子错过了利于发育的好东西。

但并不是所有的牛奶、乳制品都很有营养价值哦，比如以下这4种：

第一种：复原乳

复原乳又称“还原乳”或“还原奶”，是指把牛奶浓缩、干燥成为浓缩乳或乳粉，再添加适量水，制成与原乳中水、固体物比例相当的乳液。通俗地讲，还原奶就是用奶粉勾兑还原而成的牛奶。加工方式有两种：一种是在鲜牛奶中掺入比例不等的奶粉；另一种是以奶粉为原料生产的饮料。

第二种：早餐奶

早餐奶和核桃奶、红枣奶、儿童奶差不多，并没有像人们想象中那样具有很高的营养价值，能满足孩子一天的营养需求，这其实只是一种营销手段而已。

第三种：高钙奶

高钙奶真的更有利于补钙么？高钙奶中的钙是人为添加进去的，确实要比普通牛奶含钙量高。但是，由于大部分高钙奶中添加的都是碳酸钙，人体吸收率低，补钙效果与普通效果差别并不大，更多的是商家用来吸引顾客的噱头。

第四种：乳酸菌饮料

这种东西看着像奶一样，但是就像它的名字一样，它就是个饮料。有时候妈妈可能觉得乳酸菌饮料能比普通饮料有营养一些，那您真是想错了。里面的添加剂照样不少，所以和普通饮料也没什么区别。

每位家长都希望自己孩子健康成长，这颗爱孩子的心不容置疑，但是我们需要擦亮眼睛，选对食品才最关键，最天然的，最原汁原味的才是最好的，各位家长千万不要花了钱，结果却伤害了孩子身体。

自然之礼，奶中贵族！

 

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