最近咨询断奶的问题越来越多，所以今天我要和妈妈们详细分享一下关于断奶的一些事儿。

首先我们要认识到，断奶需要一个过程，而不是一件说停止就立即停止的事情。这个过程也不需要太久，一般提前一个月准备就可以。比如宝妈准备1月份给宝宝断奶，那么就要在12月份开始做准备了。下面分享三个方法供妈妈们根据自家宝宝的情况选择。

自然离乳法

如果宝宝能自然不吃了，那断奶就是一件非常轻松的事情了。这种方法适合做好了长期喂宝宝吃母乳的准备，例如打算喂到2岁甚至2岁以后。

我的一个朋友就是这样做的。她家的宝宝现在2岁2个月。2岁以前一直都很依恋母乳，而且对奶粉也比较排斥。这位宝宝妈并没有因为这种情况而感到着急，而是持续母乳喂养，同时每天给宝宝冲50ML的奶粉让她适应。宝宝因为不接受奶瓶，换了一个又换一个，终于找到一款可么多么的奶瓶，宝宝接受程度很高。于是以后每次冲奶粉都是用这个奶瓶，从起初只喝30ML的奶粉到50再到现在一次喝150-200ML的奶粉，并且主动要求妈妈给冲奶粉喝。现在宝宝用奶瓶不用奶嘴，像用杯子喝奶一样的喝，喝母乳也越来越少了。离自然离乳越来越近了。

固定时间离乳法

用这种方法断奶，就需要一个适应的过程。提前做好准备，至少提前一个月做准备。

首先，减少母乳次数。比如：由原来的4次减少到3次，逐渐减少到2次，依次类推，同时需要宝宝接受奶粉。如果宝宝不接受奶粉，那么就不能断，直到宝宝接受奶粉为止。

在这期间，如果出现奶胀的情况，妈妈就要把多余的奶给挤出来，但不用挤空，只要挤的不胀就可以了，这样有利于回奶。

立刻离乳法

如果宝宝不是非常抗拒断奶这个事情，可以用立刻离乳法。在这期间，把奶吸出或者挤出，每天用奶瓶喂。目的是能减少宝宝对妈妈乳房的依恋，也能更好的让宝宝提早适应奶瓶（如果宝宝已经适应奶瓶了，那就更轻松了）。

妈妈使用吸奶器或者用手挤，不像宝宝吸吮那样能更有效的刺激大脑进而产生大量的奶，奶量也会逐渐的减少。对回奶也有帮助。

有的宝宝一直有奶睡和夜奶的习惯。这种情况，建议先把奶睡和戒掉夜奶的习惯改掉，关于如何戒夜奶和培养良好的睡眠，之前有分享《戒夜奶》、《改奶睡的习惯》。

断奶需要注意

1、选择合适的季节：最好选择春秋两季给宝宝断奶，不要选择在夏天，夏天天气炎热，宝宝消化吸收能力减弱，如再改变饮食种类和进食规律，就会引起消化功能紊乱，出现腹泻。

2、宝宝生病、病初愈或者长牙期间不宜断奶。母乳的特殊性在于母乳的成份会跟着宝宝的身体状况变化而变化。宝宝在生病时，母乳成份也会进行变化，会产生一些对宝宝生病治愈的一些抗体。而且宝宝患病时消化能力减弱，这时断奶改喂其他食食物会造成消化不良，同时还会影响宝宝的康复，所以应在病完全好了以后再断奶。

3、不要强行断奶：给宝宝断奶时，很古老的办法就是在乳头上涂抹辣的、苦的及带颜色的东西来让宝宝有不想吃奶的想法。这种方法不宜用，这种做法会使宝宝产生恐惧心理而影响健康。

最后，宝宝断奶后，一天可安排3-4 顿饭，还要保证每天喂配方奶400-600毫升，以确保营养供应。

注：如果宝宝不接受奶粉，一定不要断奶，不要觉得只要断了奶，他就会吃奶粉。这样想是不科学的，而且如果真这么做了，宝宝坚持不吃奶粉，可能会导致一定的营养不足。在宝宝这个阶段还是需要奶的，不论是母乳还是配方奶。所以宝宝不接受配方奶，就继续喂母乳。并且持续尝试喂配方奶。